碓田Ｄ.Ｃ.の姿勢指導マニュアル ～理想的な姿勢の分かりやすい指導法～ 全2枚 2250円引き

定価　15,400円税込

商品説明
姿勢指導の難しさは、多くの教育関係者、プロの治療家の方々が経験されているはずです

このDVDでは「子供にもお年寄りにも、姿勢の大切さを分かりやすく説明できる」ということと、「すぐに役に立つ内容」をテーマとして構成されています


姿勢を良くする上で最も大切な要素は、良い姿勢を取ろうとする『意識』にあります
日常生活における背中の丸まりを癖づけないためにも、「運動やストレッチ（埋め合わせ）」を正しく理解し実践することで、姿勢の良い人を目指しましょう！

ＭＥ８６-１／姿勢改善プログラムvol.1
「姿勢」と「背骨」は表裏一体です
「背骨の状態」が姿勢を作り、姿勢が「背骨の状態」を表しています
背骨が曲がっていたり、骨盤がどちらかに寄っている場合、姿勢も悪くなっています
姿勢の大切さと、正しい姿勢を理論的に理解していきましょう


●姿勢を学ぶ上での前提
●悪い姿勢はどうしていけないのか
●姿勢の見方・取り方・問題点
　＊横から見た背骨と前後から見た背骨
　＊「理想的な姿勢」とは
　＊理想的な姿勢の取り方
　＊背骨と姿勢の関係・各種姿勢習慣の問題点
　＊姿勢のチェックポイント
　＊猫背と柔軟性（ア.伸びる猫背／イ.伸びない猫背）
●背中が丸まる６つの理由

ＭＥ８６-２／姿勢改善プログラムvol.2
猫背を伸ばすストレッチ『キャットレッチ』の効果として、「首の付根から背中にかけての背骨の柔軟性をつける」ことと、「筋肉の癖を抜く」という２つの有効性が挙げられます
１日２０回を目標に２週間続けることで、肩コリや姿勢の悪さに変化が出てくるでしょう


●姿勢から考える「肩コリ・腰痛」について
　＊「コリ」のメカニズム
　＊姿勢とコリ・痛みの関係
●猫背を伸ばすストレッチ『キャットレッチ』
●タオルを使った姿勢改善法『キャットレ棒』
●良い姿勢を楽に保つコツ
　＊椅子に座る／床に座る／立った姿勢
●デスクワークやパソコンを使う時の姿勢
●姿勢指導の流れ

※ご購入の前に、プロフィールを一読お願い致します


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